Hạt Chia Úc Black Bag

Hạt chia Black Bag được trồng theo phương pháp hữu cơ, sạch và nguyên chất. Cao Nghệ nhập khẩu trực tiếp sản phẩm từ Úc nên Bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Hạt Chia Úc Hữu Cơ Black Bag là loại hạt dinh dưỡng có nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries….”

Hạt chia có nguồn gốc từ khu vực Nam và Trung Mỹ, hạt chia có hình dáng giống như hạt é hoặc hạt mè. Hạt chia được lấy từ cây chia, cây được trồng bằng phương pháp hữu cơ tự nhiên, không hóa chất, không thuốc diệt cỏ, không thuốc trừ sâu.

Do trong cây có chất dầu mà sâu bọ không thích dầu thực vật, nên không giúp cây trong quá trình thụ phấn, khi cây trưởng thành nó thiết lập vòm tán ra để mọc cây mới vì vậy người trồng không sử dụng thuốc diệt cỏ. Vì vậy, hạt chia được xem là nguồn thực vật quý trong thiên nhiên và cực kỳ an toàn cho sức khỏe con người.

Dùng 15g hạt chia mỗi ngày, bạn sẽ có được cơ thể tràn đầy năng lượng, các dinh dưỡng có trong hạt chia rất cần thiết cho người mới ốm dậy, người hay mệt mỏi và có nhu cầu tăng cường năng lượng, người lớn tuổi, người ăn kiêng, các vận động viên thể thao,… Có thể nói hạt chia là sự lựa chọn tối ưu trong việc bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình bạn.

Công dụng của hạt chia

Giá trị dinh dưỡng trong 100gr hạt chia

Tác dụng của hạt chia

1. Hỗ trợ giảm cân

Những loại thực phẩm giàu chất xơ như hạt chia có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Lý do vì hạt này có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần so với trọng lượng của nó. Vì thế, trước mỗi bữa ăn, nếu bạn uống một cốc nước chia seed sẽ giúp tạo cảm giác no lâu. Hơn nữa, hạt chia còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng.

2. Cung cấp khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, hạt chia sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thành phần vi lượng cần thiết như: canxi, kali, sắt, magie, photpho … để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong những ngày làm việc mệt mỏi.

Đặc biệt là lượng kali được cung cấp trong chia seed cao hơn chuối gấp 2 lần và lượng sắt là 3 lần so với rau bina. Không những thế, canxi có trong chia seed organic (nguyên chất) đuợc cơ thể hấp thụ vô cùng dễ dàng hơn so với sữa.

3. Giúp giải độc cho cơ thể

Hạt chia có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nên đây cũng là nguồn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. Hợp chất chống viêm trong hạt cũng giúp ngăn ngừa và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Do đó, các tế bào ít bị hư hỏng trong khi lượng độc tố từ cơ thể được thải ra ngoài hiệu quả sẽ giúp sức khỏe tổng thể của bạn cải thiện đáng kể.

4. Chống oxy hóa

Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxy hóa và protein trong hạt chia làm chậm quá trình lão hóa; lọc sạch chất độc hại có trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài giúp bạn có một làn da khỏe mạnh luôn tươi đẹp hồng hào.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Hạt chia tự nhiên chứa 37% chất xơ, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan, còn lại là chất xơ hòa tan có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hạt chia khi tiếp xúc với nước sẽ tạo thành một lớp gel mềm và khi vào trong cơ thể, lớp gel này sẽ giúp bao tử hấp thụ đường chậm từ đó làm giảm chỉ số đường huyết Glycemic Index, đảm bảo mức glucose máu ổn định.

7. Giúp xương chắc khỏe hơn

Lượng canxi có trong hạt chia có thể sánh ngang với sữa. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của xương. Theo thống kê, 100g hạt chia chứa 631mg canxi chiếm khoảng 63% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.

8. Giảm lượng cholesterol xấu

Hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ và omega-3 giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Đây là một loại thực phẩm lành mạnh được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng lâu dài mà không hề gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe.

9. Tốt cho hệ tim mạch

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 tìm thấy trong hạt cây chia có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến tình trạng đau tim, suy tim, đột quỵ hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch khác.

10. Tốt cho sự phát triển của thai nhi và phụ nữ mang thai

Hạt chia rất giàu Folat (49.0 µg trong 100g hạt chia) và Omega-3 (DHA; EPA; Axit Linoleic) là dưỡng chất quan trọng tham gia phát triển ống thần kinh và trí não của thai nhi.

Đặc biệt là Omega-3, một hợp chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là bộ não
Folat được khuyến cáo nên cung cấp đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ để phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi.

Cách sử dụng hạt chia

Sau đây là cách hướng dẫn sử dụng cụ thể để bạn có thể dễ dàng áp dụng cho bữa ăn dinh dưỡng của các thành viên trong gia đình mình :

Uống thay nước lọc : 10gr hạt chia cho 300ml nước khoáng tinh khiết, bạn có thể pha sẵn để vào ngăn mát tủ lạnh cho cả nhà dùng dần. Hương vị thanh mát tự nhiên của hạt chia Úc kích thích vị giác giúp cho cả gia đình uống nước nhiều hơn.

Làm sinh tố / nước ép giải khát : hạt chia khi ngậm nước sẽ nở to thành một gối gel dày, khi cho vào kết hợp cùng sinh tố / nước ép sẽ tạo ra một hỗn hợp đặc, ngon miệng, mùi vị hấp dẫn.

Làm điểm tâm sáng : hạt chia nướng kèm bánh mỳ phết bơ lạt tạo độ giòn thơm ngon, hoặc có thể pha cùng với sữa tươi để tăng dinh dưỡng.

Nấu cháo, súp cho bữa trưa : kết hợp hạt chia úc với các món cháo súp cho mùi vị đậm đặc và thơm ngon hơn bao giờ hết. Hoặc có thể cho hạt chia vào các món ăn kèm khác, lớp gel tự nhiên của hạt chia giúp lấp đầy bao tử cho bạn cảm giác mau no hơn.

Salad trái cây, rau xanh cho bữa tối : hãy thêm hạt chia vào các món salad cho bữa tối để thanh lọc cơ thể, bổ sung chất sơ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các khoáng chất và năng lượng.